【Hagaajinta dabka heerar badan, dab-damis bilaash ah】Xakamaynta buro, maaddooyinka kala duwan waxay u dhigmaan kulayl kala duwan, fududahay in la xakameeyo furaha macaan.
【Gole quraarad ah oo heersare ah】Isku dhafka qurxinta kala duwan jawiga fudud, iska caabinta heerkulka sare iyo iska caabinta daxalka, fududahay in la nadiifiyo oo la habeeyo.
【Tignoolajiyada ilaalinta badan waa badbaado oo la isku halayn karo】Foornada si fudud loo isticmaali karo waa in ay ahaataa shoolad badbaado leh, ilaalin la isku halleyn karo, isticmaalka welwel la'aan.
【Saxanka dhibicda ee birta aan fiicnayn】Qabashada iyo nadiifinta ayaa aad ugu haboon.
XASILAANSHAHA Alaabada - Waxay ku siisaa taageero dambe oo la xoojiyey qalabkaaga degitaanka si uu tareenkaaga uga dhigo mid xasiloon, adag, iyo badbaado fudud oo lagu rakibo - Ku rakib dhowr daqiiqo gudaheed iyada oo aan wax qodis ah loo baahnayn is-KEYSIIN - Marka la rakibo, xargaha X-brace-ga ayaa ku xidhnaan doona qalabka soo degaya sida loo kaydiyay oo la geeyay. Looma baahna in la saaro oo la saaro! Isbeddello FUDUD - Kaliya waxay u baahan tahay dhowr daqiiqo oo la dejiyo si loo dabaqo xiisadda loona bixiyo dhagax-soli...